if you can dream it - you can do it

Also zuerst einmal die 3 Wichtigsten Punkte was Ernährung betrifft:

1) abwechslungsreich essen! - es bringt mir nichts, wenn ich einen Monat lang nur von Tomaten leben möchte.

2) viel trinken! - also nicht krankhaft viel aber auf jeden Fall ausreichend. Am besten man trägt immer eine kleine Wasserflasche bei sich.

3) regelmäßige Zeiten - kein Naschen!

Mein Plan für den nächsten Monat wird mal so aussehen:



also der ist ziemlich grob^^
Ich werde euch auf jeden Fall bezüglich dem auf dem Laufenden halten.
Wie sieht es denn bei euch beim Essen aus? Seid ihr große Naschkatzen?

Morgen folgt der Sportplan ;)

Noch eine Sache: würde euch Gesichtspflege interessieren? Also inwiefern Nahrungsmittel bei der Haut mitspielen und was man gegen Mitesser und Pickel tun kann? Dann stimmt hier ab:

Beitrag oder Beiträge/ zur Gesichtspflege

	ja gerne
	nein eher nicht so
Ergebnis anzeigen Erstellt von nivesgirl97 am Mo, 19. Okt, 20:03.

sodala dann bis morgen ihr Lieben,
eure Nives